Autor
admin
Mody żywieniowe pod lupą – co mówi nauka o popularnych dietach?
Co kilka lat na rynku dietetycznym pojawia się nowy trend obiecujący rewolucyjne efekty – od diety ketogenicznej, przez przerywany...
Suplementacja – kiedy ma sens, a kiedy jest zbędna?
Półki sklepowe uginają się pod ciężarem suplementów diety obiecujących wzmocnienie odporności, poprawę koncentracji czy przyspieszenie...
Żywienie a wydolność – jak dieta wspiera aktywność fizyczną?
Odpowiednie żywienie jest jednym z filarów efektywnego treningu, obok samego planu ćwiczeń i regeneracji. Niezależnie od tego, czy...
Diety eliminacyjne – kiedy naprawdę są potrzebne?
Diety eliminacyjne, polegające na wykluczeniu z jadłospisu określonych produktów lub grup pokarmowych, coraz częściej stosowane są nie...
Redukcja masy ciała – co naprawdę mówi nauka o odchudzaniu?
Rynek diet odchudzających oferuje setki gotowych rozwiązań obiecujących szybkie efekty – od diet ketogenicznych, przez przerywany...
Talerz zdrowia – jak w praktyce wygląda zbilansowana dieta?
Pojęcie “zbilansowanej diety” pojawia się niemal w każdej rozmowie o zdrowym odżywianiu, jednak dla wielu osób pozostaje...